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Olá pessoal! Ano novo, blog novo! Após dois anos escrevendo neste blog, venho anunciar que este é o último post por aqui. Agora você poderá continuar a me seguir pelo meu novo blog: http://www.cristinamonteiro.com.br. Te vejo lá!   Até mais! … Continuar lendo →

Se cuidar de nós mesmos fosse suficiente, tudo seria bem diferente… Certa vez acompanhei uma cerimônia de Rosh Hashaná num centro de Kabalah. Achei bastante interessante a experiência: um pouco antes, tivemos uma palestra em que o palestrante sugeriu que … Continuar lendo →

A base da compaixão é a compaixão por si mesmo. Pema Chodron Comentário sobre o filme: Assassinato no Expresso do Oriente O “Assassinato no Expresso do Oriente”, uma narrativa de Agatha Christie, é um filme que traz uma reflexão que … Continuar lendo →

Viver o aqui e agora é possível a partir do ato radical de confiança e fé em si mesmo.   Com os participantes da ESAF   Nos últimos meses, de outubro a dezembro, desenvolvi programas de Mindfulness – Atenção Plena … Continuar lendo →

É preciso mudar a mente sobre o estresse para mudar o modo como se reage a ele.   Um novo olhar sobre o estresse O que acredito ser interessante destacar hoje é que, assim como não acredito em endeusamentos (nada … Continuar lendo →

Num mundo extremamente imediatista em que até a nossa saúde é vista como algo “mágico”, que precisa ser “resolvida” o quanto antes, é preciso repensar quais as alternativas que buscamos para aliviar e tratar nosso sofrimento mental. Em comparação com … Continuar lendo →

Já dizia Rubem Alves: “A vida precisa do vazio: a lagarta dorme num vazio chamado casulo até se transformar em borboleta. A música precisa de um vazio chamado silêncio para ser ouvida. Um poema precisa do vazio da folha de … Continuar lendo →

Ontem, 26 de outubro de 2017, tive a honra de ser convidada a falar sobre bullying, um tema tão atual, numa Roda de Conversa que abrangeria temas abordados por outros professores – bullying, homofobia, racismo e machismo – na faculdade … Continuar lendo →

Este documentário trata de inúmeras pesquisas realizadas e que comprovam que essencialmente somos altruístas: estamos aptos a ajudar outras pessoas e nos sentimos bem com isso. O que ocorre é que muitas vezes, por questões sociais e educacionais, acabamos por … Continuar lendo →

Aproveito o momento para expor o depoimento de uma coachee num processo de coaching que tive este ano. Apresento como ela aprendeu a repensar o modo de encarar a vida. Comparando-o ao boxe, ela percebeu que nem sempre devemos ir de … Continuar lendo →